Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hằng ngày
Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hằng ngày. Hãy cùng Chimi Farm tìm hiểu xem những trái dâu tây đỏ mọng có công dụng gì nhé.
Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Nếu là người yêu thích dâu tây, bạn sẽ thắc mắc về những công dụng của dâu tây trong cuộc sống. Dâu tây là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Trong dâu tây có chứa rất nhiều Vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch, đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hằng ngày
2. Bảo vệ mắt – Những công dụng của dâu tây
Dâu tây còn có tác dụng tốt trong việc bảo vệ mắt, giúp mắt sáng khỏe hơn. Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây, có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò trong việc tăng cường sự khỏe mạnh cho giác mạc, võng mạc của mắt.
Một trong những công dụng của dâu tây là giúp mắt sáng khỏe
3. Kiểm soát cân nặng
Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp, (chỉ khoảng 28 calo trong mỗi chén). Đặc biệt không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. Bên cạnh đó dâu tây còn thúc đẩy axit amin, nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng.
Nếu muốn mình có một thân hình đẹp hãy nhớ ăn dâu tây thường xuyên nhé
4. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Dâu tây còn giúp cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, ngăn ngừa một số chứng bệnh liên quan đến tim mạch. Trong dâu tây chứa các dưỡng chất giúp kiểm soát cholesterol có hại cho hệ tim mạch. Thường xuyên ăn dâu tây sẽ giúp cho bạn có được một trái tim khỏe mạnh.
5. Bổ sung chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
Trong dâu tây có nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin C. Đặc biệt là Axit folic có trong dâu tây rất tốt cho phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh. Từ đó, giúp thai nhi phát triển tốt và khỏe mạnh hơn.
6. Giúp xương chắc khỏe – Những công dụng của dâu tây
Dâu tây còn có hàm lượng lớn kali, canxi cùng nhiều vitamin giúp bạn có xương chắc khỏe hơn. Hãy nhớ ăn dâu tây thường xuyên để có xương luôn chắc khỏe nhé.
Ăn nhiều dâu tây để giúp bạn có xương chắc khỏe nhé
7. Giúp bạn có giấc ngủ ngon
Nếu bạn thường xuyên ăn dâu tây tươi, hay uống sinh tố dâu tây sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Đây là bí quyết dành cho những ai thường xuyên mắc bệnh mất ngủ. Ăn dâu tây sẽ giúp bạn tinh thần sảng khoái hơn.
8. Mặt nạ dưỡng da mịn màng
Khả năng của vitamin C trong dâu tây còn thể hiện ở vai trò thiết yếu của chúng trong việc sản sinh ra collagen. Giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da.
Bạn có thể dùng khoảng 3 – 5 trái dâu tây to xay nhuyễn, trộn đều với sữa chua không đường. Rồi sử dụng để đắp mặt trong vòng 15 phút, sau đó rửa mặt sạch lại với nước. Đắp mặt nạ dâu tây khoảng 2 lần/tuần để có tác dụng tốt nhất.
9. Đánh bay bọng mắt
Đặt 2 lát dâu tây tươi mỏng đắp lên mắt. Sau đó nằm nghỉ thư giãn trong vòng 10 – 15 phút. Áp dụng thường xuyên sẽ giúp bọng mắt, quầng thâm mắt tan đi, giúp cho bạn một đôi mắt đẹp. Đây là một phương pháp làm đẹp tiết kiệm chi phí đúng không nào?.
10. Làm trắng răng – Những công dụng của dâu tây
Trong dâu tây có nhiều dưỡng chất trong đó có axit nhẹ. Có tác dụng đánh bay các vết ố vàng trên bề mặt răng, ngăn ngừa các mảng bám của thức ăn. Bạn có thể sử dụng dâu tây tươi bằng cách cắn ngập hàm răng trong trái dâu tây trong khoảng 5 phút rồi đánh răng.
Ăn nhiều dâu tây tươi để có một hàm răng trắng sáng nhé
Trên đây, là bài viết của Chimi Farm về những tác dụng của trái dâu tây trong cuộc sống. Bạn có thể biết thêm thông tin về Trang trại dâu tây Chimi TẠI ĐÂY.
