Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hàng ngày

        Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hàng ngày. Dâu tây là một loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi mùi vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Hãy cùng Chimi Farm tìm hiểu công dụng của dâu tây trong cuộc sống nhé.

     Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hàng ngày

  1. Tăng cường hệ miễn dịch

       Dâu tây là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. 100g dâu tây chứa 51,5mg vitamin C. Như vậy, chỉ ăn vài trái dâu tây bạn đã có đủ 100% lượng vitamin C theo yêu cầu. Vitamin C là chất có khả năng tăng cường miễn dịch đồng thời còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. 

 Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hàng ngày

Những công dụng của dâu tây trong cuộc sống hàng ngày

  1. Bảo vệ mắt

      Một trong những công dụng của dâu tây trong cuộc sống là bảo vệ đôi mắt sáng. Đặc tính chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể. Mắt cần vitamin C để bảo vệ chúng không tiếp xúc với các gốc tự do từ những tia tử ngoại gay gắt của mặt trời, vốn có thể gây tổn hại cho các protein trong thủy tinh thể. Vitamin C còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sự khỏe mạnh cho giác mạc và võng mạc của mắt.

Dâu tây giúp cho bạn một đôi mắt sáng

Dâu tây giúp cho bạn một đôi mắt sáng

  1. Kiểm soát cân nặng

     Ngày nay ngoài việc sử dụng các sản phẩm của thiên nhiên trong y học để giúp các bác sĩ chữa bệnh cứu người thì chúng còn được sử dụng trong lĩnh vực làm đẹp để giúp các chị em phụ nữ ngày càng trở nên xinh đẹp hơn.

     Dâu tây vốn chứa lượng calo rất thấp (chỉ khoảng 28 calo trong mỗi chén), không có chất béo, lại chứa ít natri và đường. Bên cạnh đó dâu tây còn thúc đẩy axit amin, nâng cao quá trình trao đổi chất trong cơ thể, sản sinh ra inositol giúp cơ thể giảm cân hiệu quả và kiểm soát lượng đường trong cơ thể tốt nhất. Chính vì vậy nếu các bạn đang gặp vấn đề về cân nặng có thể bổ sung dâu tây vào thực đơn dinh dưỡng của mình để nhanh chóng kiểm soát được cân nặng của bản thân.

Nếu muốn mình có một thân hình đẹp hãy nhớ ăn dâu tây thường xuyên nhé

Nếu muốn mình có một thân hình đẹp hãy nhớ ăn dâu tây thường xuyên nhé

  1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

      Trong dâu tây có một vitamin C giúp tăng cường lưu thông máu không chỉ cải thiện sức khỏe hệ tim mạch, ngăn ngừa một số chứng bệnh liên quan đến tim mạch. Trong dâu tây còn giúp kiểm soát một loại cholesterol có hại cho hệ tim mạch. Thường xuyên ăn dâu tây sẽ giúp cho bạn có được một trái tim khỏe mạnh.

  1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

       Trong dâu tây có nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin C và đặc biệt là Axit folic có trong dâu tây rất tốt cho phụ nữ mang thai giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh, giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Đây cũng là loại quả rất tốt cho khẩu vị của bà bầu

  1. Giúp xương chắc khỏe hơn

       Dâu tây còn có hàm lượng lớn kali, canxi cùng nhiều vitamin mang đến công dụng giúp bạn có xương chắc khỏe hơn. Hãy nhớ ăn dâu tây thường xuyên để có xương luôn chắc khỏe nhé

Ăn nhiều dâu tây để giúp bạn có xương chắc khỏe nhé

Ăn nhiều dâu tây để giúp bạn có xương chắc khỏe nhé

  1. Giúp bạn có giấc ngủ ngon

         Nếu bạn thường xuyên ăn dâu tây tươi hoặc uống sinh tố dâu tây sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Đây là bí quyết dành cho những ai thường xuyên mắc bệnh mất ngủ để có giấc ngủ sâu, làm cho bạn có được tinh thần sảng khoái hơn.

         8. Mặt nạ dưỡng da mịn màng

        Khả năng của vitamin C trong dâu tây còn thể hiện ở vai trò thiết yếu của chúng trong việc sản sinh ra collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da. Lượng collagen sẽ mất dần đi khi chúng ta có tuổi, do vậy, tiêu thụ những thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Vitamin C không phải là nhân tố duy nhất trong dâu tây có khả năng đánh bại vết nhăn một cách tự nhiên. Bạn có thể dùng khoảng 3 – 5 trái dâu tây to xay nhuyễn trộn đều với sữa chua không đường rồi sử dụng để đắp mặt trong vòng 15 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước. Đắp mặt nạ dâu tây khoảng 2 lần/tuần để có tác dụng tốt nhất

        9. Đánh bay bọng mắt

        Đặt 2 lát dâu tây tươi mỏng đắp lên sau đó nằm nghỉ thư giãn trong vòng 10 – 15 phút. Áp dụng thường xuyên sẽ giúp bọng mắt hay quầng thâm mắt tan đi, giúp cho bạn một đôi mắt đẹp. Đây là một phương pháp làm đẹp tiết kiệm chi phí đúng không nào?

Dâu tây tươi với nhiều công dụng trong làm đẹp

Dâu tây tươi với nhiều công dụng trong làm đẹp

        10. Làm trắng răng

       Trong dâu tây có nhiều dưỡng chất trong đó có axit nhẹ và vitamin C có tác dụng đánh bay các vết ố vàng trên bề mặt răng, ngăn ngừa các mảng bám của thức ăn mà bàn chải đánh răng không thể làm sạch hết được. Bạn có thể sử dụng dâu tây tươi bằng cách cắn ngập hàm răng trong trái dâu tây trong khoảng 5 phút rồi đánh răng. Hoặc bạn cũng có thể xay nhuyễn dâu tây tươi trộn chung với Baking soda để đánh răng, nhưng vì trong baking soda có chất tẩy nên bạn chỉ nên sử dụng 2 lần/tuần để tránh bào mòn men răng.

Ăn nhiều dâu tây tươi để có một hàm răng trắng sáng nhé

Ăn nhiều dâu tây tươi để có một hàm răng trắng sáng nhé

        11. Làm mềm mắt cá chân

  1. Giúp làm mềm mắt cá chân bằng dâu tây tươi

    Giúp làm mềm mắt cá chân bằng dâu tây tươi

    Nếu bạn thường xuyên đi giày công sẽ làm cho mắt cá chân chai cứng khô ráp, để khắc phục tình trạng trên bạn xay nhuyễn khoảng từ 4 – 6 quả dâu tây tươi cùng với 2 muỗng dầu oliu và muối hạt xoa hỗn hợp lên mắt cá chân, chà xát nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước. Làm mềm vùng da mắt cá chân.

    12. Giúp mái tóc mềm mượt

         Một trong những công dụng của dâu tây trong làm đẹp là giúp mái tóc của bạn mềm mượt hơn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc khô xơ đang muốn sở hữu mái tóc suôn mềm và bóng khỏe. Hãy thử hỗn hợp dâu tây tươi trộn với sốt mayonnaise. Bạn làm theo công thức sau:

       Xay nhuyễn khoảng 8 – 10 quả dâu tây tươi to sau đó trộn đều với sốt mayonnaise, làm ướt mái tóc với nước sạch sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc sau đó để ủ trong vòng 10 – 15 phút, rồi gội lại với dầu gội như bình thường. Thường xuyên dùng công thức này ủ tóc khoảng 2 lần/tuần để cho hiệu quả tốt nhanh nhất.

       Chúc các bạn có sức khỏe và làm đẹp từ dâu tây tươi qua bài viết cùng Chimi Farm – Dâu tây Mộc Châu tìm hiểu những công dụng của dâu tây trong cuộc sống nhé.

        Bạn có thể biết thêm thông tin về Trang trại dâu tây Chimi tại đây: http://chimi.com.vn/