Những loại thực phẩm chứa vitamin A của Nông trại Chimi
Những loại thực phẩm chứa vitamin A là dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ tăng trưởng tế bào, chức năng miễn dịch và thị lực. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm chứa vitamin A của Nông trại vui vẻ Chimi nhé.
-
Vitamin A có vai trò gì đối với cơ thể con người
Vitamin A có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể con người, chúng cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe giúp tăng trưởng và tái tạo tế bào da, tăng chắc năng thị giác giúp đôi mắt sáng khỏe hơn, chống oxy hóa, duy trì các mô mềm và giúp xương chắc khỏe hơn…
Những loại thực phẩm chứa vitamin A của Nông trại Chimi
Vitamin A có nhiều trong các loại trái cây và rau, củ, quả có nhiều màu sắc xanh lá như cải xoăn, rau bina, cải xanh và rau muốn. Hay các thực phẩm có màu đỏ, vàng cam như: Cà chua, cà rốt, bí ngô, dâu tây, khoai lang, quả xoài và mơ…
Là hệ thống trang trại dâu tây có diện tích lớn nhất Việt Nam với gần 10ha ngoài sản phẩm chính là dâu tây tươi thì Nông trại vui vẻ Chimi còn trồng rất nhiều các loại rau, của, quả khác. Hãy cùng điểm danh những loại thực phẩm chứa vitamin A tại Chimi Farm nhé.
-
Những loại thực phẩm chứa vitamin A của Nông trại vui vẻ Chimi
- Dâu tây tươi: Dâu tây là loại hoa quả được nhiều người yêu thích bởi mẫu mã bắt mắt, giá thành cao và đặc biệt là trong trái dâu tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: Vitamin A, C…Với dâu tây bạn có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nhiều món đồ ăn hay đồ uống ngon miệng và bổ dưỡng như: Salad dâu tây, sinh tố, sữa chua, bánh bông lan, kẹo và nước ép dâu tây…
Những trái dâu tây chín đỏ có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Dâu tây có thể chế biến được nhiều món ngon và bổ dưỡng
- Cà chua cherry: Cà chua chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là nguồn dưỡng chất vitamin A dồi dào rất tốt cho đôi mắt của bạn. Cà chua là loại quả chế biến được rất nhiều món ăn ngon và phổ thông của các gia đình, bạn có thể ăn cà chua sống với salad hay nấu canh, các món xào, sốt cà chua đều rất ngon.
Cà chua cherry được trồng tại Chimi Farm
Cà chua Cherry chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt
- Cà rốt: Trong củ cà rốt có chứa gần 500 mcg vitamin A. Trong cà rốt còn chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Cà rốt có thể chế biến thành nhiều món ăn hoặc ăn sống cùng salad cho bữa ăn của bạn thêm phong phú hơn. Ăn cà rốt nhiều có thể giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe mạnh hơn.
- Bí ngô khổng lồ và tí hon: Bí ngô là loại thực phẩm rất phổ biến trong các bữa ăn của người Việt. Trong bí ngô có chứa nhiều vitamin A, chất xơ và magie tốt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ngon bổ dưỡng từ bí ngô như: bí ngô nấu với xương hầm, bí ngô xào thịt băm, sữa bí ngô…
Bí ngô tí hon của Chimi Farm có chứa nhiều vitamin A
Bí ngô khổng lồ của Nông trại vui vẻ Chimi
- Ớt chuông (ớt ngọt): Ớt chuông hay còn được gọi là ớt ngọt có mùi thơm nhẹ và vị ngọt có chứa nhiều vitamin A và chất oxy hóa tốt cho sức khỏe con người. Bạn có thể chế biến nhiều món từ ớt chuông như: ăn với salad, nấu canh hay xào với thịt bò cũng rất ngon.
Ớt chuông cũng nằm trong top những loại thực phẩm chứa vitamin A
Vườn ớt chuông của Nông trại vui vẻ Chimi tại Mộc Châu
- Cải xoăn kale: Là giống cải mới được du nhập vào Việt Nam gần đây nhưng cải xoăn hay còn được gọi với tên cải kale thực sự đã trở thành một cơn sốt với các bà nội trợ Việt. Trong cải xoăn kale có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe con người như: Vitamin A, B, C, kali, chất xơ và canxi. Đặc biệt cải xoăn kale cũng chế biến được rất nhiều món như: Salad, sinh tố cải xoăn, cải kale xào thịt bò và ăn kèm với lẩu…
Trong cải kale có chứa vitamin A và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe
Cải kale có thể chế biến salad, xào, luộc hoặc ăn kèm với lẩu
Trên đây là bài viết “Những loại thực phẩm chứa vitamin A của Nông trại vui vẻ Chimi”. Các bạn hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này để bổ sung đầy đủ vitamin A và các chất dinh dưỡng để giúp gia đình có một sức khỏe tốt nhất nhé.
Hệ thống trang trại của Chimi Farm:
Chimi Farm 1: Bản Áng 2, Đông Sang, Mộc Châu.
Chimi Farm 2: Bên cạnh đồi chè trái tim, Tân Lập, Mộc Châu
Chimi Farm 3: Ngõ 264 Âu Cơ, Hà Nội, bên trong vườn hoa bãi đá sông Hồng
Chimi Farm 4: Cách Chân cầu Nhật Tân 1.1km, phía Đông Anh, Vĩnh Ngọc, Hà Nội.
Website chính thức: https://chimi.com.vn/
