Công thức làm sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ Mộc Châu

      Cải xoăn kale với nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe lại giúp giảm cân đạp dáng, nên cải kale được xem như thần dược với các chị em. Hãy cùng Chimi Farm học công thức làm sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ Mộc Châu nhé.

  1. Nguyên liệu:
  • Cải xoăn kale: 4 – 6 lá (không chọn lá già)
  • Bơ sáp Mộc Châu: 1 quả
  • ½ cốc nước lọc đun sôi để nguội
  • 2 thìa café sữa đặc hoặc 3 thìa đường (tùy khẩu vị từng người)
Công thức làm sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ Mộc Châu

Công thức làm sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ Mộc Châu

Sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ sáp Mộc Châu

Sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ sáp Mộc Châu

  1. Công thức làm sinh tố cải xoăn kale kết hợp với bơ Mộc Châu
  • Bước 1: Bạn cần sơ chế nguyên liệu trước khi làm sinh tố. Lá cải xoăn kale bạn chọn nó có độ xanh vừa phải (không nên chọn màu xanh đậm quá sẽ bị già và xơ), lá cải xoăn kale bạn cắt khúc khoảng 3, 4 cm. Bơ thì bạn lưu ý chọn bơ sáp Mộc Châu có độ chín vừa tới, cắt đôi tách bỏ hạt rồi dùng thìa lấy phần thịt bơ. Bạn cho thêm ½ cốc nước lọc và 3 thìa sữa đặc hoặc 3 đường (tùy khẩu vị từng người). Nếu sợ béo bạn có thể không cho đường và sữa.
Bạn lưu ý chọn lá cải kale có màu xanh tươi, không chọn lá quá già

Bạn lưu ý chọn lá cải kale có màu xanh tươi, không chọn lá quá già

  • Bước 2: Cho tất cả hỗn hợp cải xoăn kale, bơ, nước, đường (sữa) vào máy xay sinh tố xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn rồi đổ ra cốc thưởng thức.

 

Sinh tố cải kale kết hợp với bơ thơm ngon và bổ dưỡng

Sinh tố cải kale kết hợp với bơ thơm ngon và bổ dưỡng

      Công dụng của sinh tố cải xoăn kale và bơ: Cải xoăn có nhiều các dưỡng chất như: Vitamin A, B, C, chất xơ và canxi…giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cho xương chắc khỏe, tốt cho thị lực, tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe. Sinh tố cải kale kết hợp với bơ sáp Mộc Châu chính là lựa chọn không thể tốt hơn cho các chị em muốn giảm cân và sở hữu làn da đẹp, vóc dáng thon gọn. Bơ sáp Mộc Châu sẽ giúp cho cải kale bớt đi vị hăng và khiến món sinh tố của bạn ngon miệng hơn.

       Bạn có thể tìm hiểu thêm những công dụng và cách chế biến các món từ cải xoăn kale tại đây nhé.

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0